「ボディメイクをしたいんだけど、どのパーソナルジムに行ったいいの？」
「初心者でも利用しやすいパーソナルジムを知りたい！」
「短期間でダイエットしたい時は、どのジムを選んだらいい？」

こんなお悩みを抱えている方の疑問を解決します。

パーソナルジムは期間や料金、目標によって選ぶべきジムが変わりますが、選ぶ基準を知っておけば失敗する確率はグンと減ります。

当記事では女性専用のパーソナルジムを中心に、女性のボディメイク・ダイエットに対応したパーソナルジムを厳選しました。

注目のパーソナルジムをぎゅっとまとめましたので、お好みのパーソナルジムを選んでいただければと思います。

＼ あなたに合ったパーソナルジムを選ぼう ／

女性におすすめのパーソナルジムの選び方〜ダイエット目的3つのポイント〜

1.短期で結果を出したいか、長期で通うかで決める

体型を短期間で変えるか、長期的に通い続けるかで選ぶパーソナルジムが変わります。

2ヶ月〜3ヶ月プランで綿密なプランを提供するパーソナルジムと、月額制で長期に通い続けられるジムに違いがあるからです。

短期で結果を出したい場合 （3ヶ月程度）	専属トレーナーがいるジムを選ぶ 高額でも短期に特化したジムを選ぶ 1回のトレーニング時間が長いジムを選ぶ
長期的に通い続ける場合	月額制の通い続けられるジムを選ぶ 時間が短くても、予約できるジムを選ぶ 通いやすいジムを選ぶ

「夏までに痩せたい」「3ヶ月後にイベントがあるから、すぐに痩せたい」という方は、短期プランがあるパーソナルジムを選びましょう。

2.料金が安いかどうかをチェックする

パーソナルジムの料金はチェックしましょう。

その理由は、料金を理由にパーソナルジムを続けられなくなる可能性があるからです。

安いパーソナルジムを転々とするのは手間がかかるので、長期的に利用する場合に安くなるパーソナルジムを選びましょう。

3.女性専用かチェックする

女性専用のパーソナルジムかどうかチェックしましょう。

女性専用のパーソナルジムでは、ダイエットや体型管理に特化していますし、男性の目線が気になりません。

また、独自のプログラムも女性目線で用意されている可能性が高く、自分にあったトレーニングを受けられます。

では、ここからはおすすめのパーソナルジムを順番に紹介します。

女性におすすめのパーソナルジム10選〜安い・ダイエット初心者向けのジムは？〜

1.24/7Workout【短期間のパーソナルトレーニングで体型を変えたい人向き】

項目	特徴
料金・体験	1ヶ月コース（全8回）：149,600円（1回75分あたり18,700円） 2ヶ月コース（全16回）：257,400円（1回75分あたり16,088円） 3ヶ月コース（全24回）：344,300円（1回75分あたり14,346円） 4ヶ月コース（全32回）：431,200円（1回75分あたり13,475円） 入会金：最大41,800円 ※ コース料金は入会金込みの金額 ※無料カウンセリングあり
営業時間	7:00~24:00
店舗	全国85店舗以上に展開
特徴・キャンペーン	パーソナルトレーニングとパーソナルストレッチに対応 全トレーナーが運動・食事管理の理論を習得済 1回75分と長めのトレーニング 100%完全オーダーメイドメニュー 手ぶら・完全個室 【おトクな入会キャンペーン】実施中 ＜対象＞ 2024/10/1〜11/30までの申し込み 12/31までの契約・入金 ＜特典内容＞ ①入会金最大41,800円→5円 ②トレーニング体験30分：0円 ※詳細は公式サイトをご覧ください ※ 最新のキャンペーン情報は公式サイトをご確認ください。
公式サイト	公式サイトはこちら

24/7Workoutは、本格的なトレーニングを始めたい方におすすめです。

パーソナルトレーニングは1回60分未満に設定されているジムが多いですが、24/7Workoutは1回75分に設定されています。

料金面は高めに設定されていますが、本気度が高い方はチェックしておきたいパーソナルジムです。

＼ 1回75分で食事制限なし ／

2.アンドゥスーパーボディ（UNDEUX SUPERBODY）LIFE【料金控えめの美容特化ジム】

項目	特徴
料金・体験	＜ALL会員（土日含む9時〜21時）＞ 月2回プラン：17,600円 月4回プラン：27,500円 月8回プラン：55,000円 ＜DAY会員（平日10時〜17時）＞ 月4回プラン：24,200円 月8回プラン：48,400円 ※ 1回50分のトレーニング ※無料体験・カウンセリングあり
営業時間	8:00〜22:00 ※店舗によって異なります。
店舗	仙台、神奈川、千葉、東京都に店舗を展開
特徴・キャンペーン	手ぶらOK 食事相談可能 コスメ無料 シューズ・ウェア無料貸出対応 女性専用 ＜入会金半額 16,500円OFFキャンペーン＞ ※キャンペーン期間中にお問い合わせのうえ、体験当日の入会で適用。 　*先着順となります。 ※2024年10月31日まで ＜紹介キャンペーン＞ ご紹介者様もご入会者様も Amazonギフトカード15,000円プレゼント。 各店舗で開催中のキャンペーンとの併用可能。 ※2024年11月30日まで
公式サイト	公式サイトはこちら

アンドゥスーパーボディLIFEは、月額制で1ヶ月の料金を抑えられるパーソナルジムです。

食事相談が可能で、女性専用のパーソナルジムとなっています。

長期的にジムに通い続けたい方は、アンドゥスーパーボディLIFEをご検討ください。

＼ 月額制で女性専用のシンプルなジム ／

3.アップルジム【海外式ボディメイク対応】

項目	特徴
料金・体験	＜完全マンツーマンプラン＞ 4回チケット：27,280円（通常）、26,400円（まとめ買い） 8回チケット：49,280円（通常）、46,640円（まとめ買い） 12回チケット：69,960円（通常）、63,360円（まとめ買い） ＜ペア割プラン＞ 4回チケット；20,460円（通常）、19,800円（まとめ買い） 8回チケット：36,960円（通常）、34,980円（まとめ買い） 12回チケット：52,470円（通常）、47,520円（まとめ買い） ※ まとめ買いは4ヶ月分購入時の1ヶ月分の最安値 入会金：33,000円 無料カウンセリングあり
営業時間	店舗によって異なります。
店舗	東京・神奈川で70店舗以上
特徴・キャンペーン	完全個室のプライベート・完全マンツーマン 個室・更衣室完備 オリジナルのプロテイン提供あり ＜キャンペーン＞ 夏本番ダイエットキャンペーン 入会金最大33,000円OFF ※10月31日までの入会が必要 ※詳細は公式サイトをご確認ください。
公式サイト	公式サイトはこちら

アップルジムは、東京と神奈川を中心に展開しているジムです。

回数制のチケットが用意されており、有効期限が設定されています。

東京都と神奈川県にお住まいの方で、プランが合っていると感じる方は、利用をご検討ください。

＼ 東京・神奈川を中心に展開 ／

4.ファディー（FURDI）

項目	特徴
料金・体験 （税込）	プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 入会金：無料 事務手数料：5,500円 ※ 一部店舗は料金が異なります。
営業時間	店舗によって異なります。
店舗	全国に70店舗以上
特徴・キャンペーン	AIマシンと有人のダブルサポートで、時短と結果重視のトレーニング 1日30分の短時間 女性専用 予約不要 月額1万円以内のプランあり 【無料体験】 あり ※ 最新情報や詳細は公式サイトをご覧ください
公式サイト	公式サイトはこちら

ファディーは、女性専用でAIを駆使したパーソナルトレーニングができるジムです。

AIマシンによるトレーニングで、トレーナーと付きっきりでなくても良い方向きのジムです。

軽めにトレーニングをしたい方はファディーをご検討ください。

＼ AIトレーナーでトレーニング ／

キャンペーンでお得！今すぐ詳細を確認！

公式サイト：https://furdi.jp/

5.大阪パーソナルジム EMANN（エマン）【脱毛サロンとセットのジム】

項目	特徴
料金・体験	BASIC16回コース：275,000円 STANDARD24回コース：396,000円 ADVANCED32回コース：506,000円 入会金：55,000円
営業時間	9:00~23:00
店舗	堀江店、北浜店、梅田店
特徴	女性トレーナーのみ 関西のパーソナルジム ウェア、シューズ、プロテインまで無料
キャンペーン	公式サイトに詳細あり
公式サイト	公式サイトはこちら

大阪パーソナルジム EMANN（エマン）は、脱毛サロンと併設されているパーソナルジムです。

大阪のみで展開しており、回数別のプランが用意されています。

料金や設備の環境を比較して、入会をご検討ください。

＼ 脱毛サロンあり ／

6.アウトライン【女性専用で下半身プランあり】

項目	特徴
料金・体験	クイックコース（75回×8回）：92,400円、入会金50,000円 ダイエットコース（75分×16回）：184,800円、入会金30,000円 ボディメイクコース（75回×24回）：277,200円、入会金15,000円 下半身SPコース（100分×24回）：369,600円、入会金20,000円 ※ 入会金は返金プラン無しなら無料 ※ 無料体験・無料カウンセリングあり ＜追加料金＞ 60分：8,800円、8,000円（平日12時〜18時） 75分：11,000円、10,000円（平日12時〜18時以外）
営業時間	7:00～23:00
店舗	関東、大阪を中心に25店舗以上
特徴・キャンペーン	完全個室、完全予約制 短期間の女性のダイエットに特化したパーソナルジム 子連れOK ＜キャンペーン＞ 体験トレーニングが無料
公式サイト	公式サイトはこちら

アウトラインは幅広いコースが用意されているパーソナルジムです。

クイックコースからダイエットを重点的に扱うコース、下半身コースを用意されています。

短期間でダイエットをしたい女性の方は、料金やアクセス面を公式サイトでご確認ください。

＼ 短期間の女性専用ダイエット特化 ／

7.エクササイズコーチ【1回20分の短時間トレーニング】

項目	特徴
料金・体験	＜Individual（1対1）＞ スタンダード月4回：17,600円 スタンダード月6回：26,400円 スタンダード月8回：35,200円 平日デイプラン月4回：14,960円 平日デイプラン月6回：21,120円 平日デイプラン月8回：26,400円 ＜Partner（1対2）＞ スタンダード月4回：13,200円 スタンダード月6回：19,800円 スタンダード月8回：26,400円 平日デイプラン月4回：9,900円 平日デイプラン月6回：14,850円 平日デイプラン月8回：19,800円 入会金：19,800円 ※ 料金は店舗によって異なります。
営業時間	店舗によって異なります。
店舗	東北・北海道を除く、全国的に展開
特徴・キャンペーン	＜特徴＞ 1回20分の短時間トレーニング AIマシンあり コーチと1対1と1対2のプランあり 無料体験あり ＜キャンペーン＞ メンバー紹介キャンペーン（紹介者2,000円分プレゼント、入会の友達は入会金無料）
公式サイト	公式サイトはこちら

エクササイズコーチは、1回20分の短時間トレーニングに対応したジムです。

AIマシンがあり、1対1のプランと1対2のプランが用意されています。

キャンペーンも積極的に展開していますので、詳細は公式サイトをご確認ください。

＼ AIマシンで短時間トレーニング ／

8.チキンジム【全国展開の脱ストイックジム】

項目	特徴
料金・体験	ボディメイクライト 16回 入会金：35,000円 総額：140,400円（16回コース） スタンダードプラン（1回60分）：料金の記載なし プレミアムプラン（1回90分）：料金の記載なし プライムプラン（継続型）：料金の記載なし 無料カウンセリングあり （体組成計測＆体験トレーニング付き）
営業時間	7:00～23:00 ※ 店舗によって営業時間は異なります。
店舗	北海道・東北・関東・中部・近畿・中国・沖縄・九州に店舗
特徴・キャンペーン	水素水・プロテイン付き 継続を重視したトレーニング ウェア・シューズ・靴下・タオルのレンタルが無料 脱ストイックのパーソナルジム
公式サイト	公式サイトはこちら

チキンジムは全国各地に店舗があるパーソナルジムです。

料金はプランによって異なり、公式ページには明記されておらず、カウンセリング時の内容で決まります。

店舗やチキンジムの詳細は下記から公式サイトをご確認ください。

＼ 脱ストイックのパーソナルジム ／

9.Nexus（ネクサス）ジム【30分の短時間プラン対応ジム】

項目	特徴
料金・体験	＜1セッション30分＞ 月4回：16,000円（1回あたり4,000円） 月6回：22,200円（1回あたり3,700円） 月8回：28,000円（1回あたり3,500円） ＜1セッション60分＞ 月4回：29,500円（1回あたり7,375円） 月6回：42,000円（1回あたり7,000円） 月8回：52,800円（1回あたり6,500円） 入会金：30,000円（無料体験当日の入会で20,000円OFF）
営業時間	8：00〜23：00 ※ 営業時間が異なる店舗あり
店舗	東京・神奈川・大阪・福岡で計41店舗以上
特徴	LINEによる食事指導あり ウェア、水、タオル、バスタオル、プロテインのレンタル無料 1回30分のプランあり 完全個室
キャンペーン	公式サイトに詳細あり
公式サイト	公式サイトはこちら

ネクサスジムは、1セッション30分のプランに対応しているパーソナルジムです。

長時間のトレーニングが難しい方は、選択肢になるジムです。

公式サイトに店舗の詳細も掲載されておりますので、一度チェックしてみてください。

＼ 30分短時間で気軽にトレーニング ／

10.リタスタイル【九州を中心に展開】

項目	特徴
料金・体験	1ヶ月コース：49,000円 2ヶ月コース：98,000円 3ヶ月コース：147,000円 入会金：39,800円
営業時間	10：00～22：00 ※ 店舗によって異なる
店舗	福岡・熊本・鹿児島・長崎・岡山
特徴	トレーナーとの面談も可能 体験トレーニングあり 分割払い対応
キャンペーン	公式サイトに詳細あり
公式サイト	公式サイトはこちら

リタスタイルは、九州を中心に展開しているパーソナルジムです。

体験トレーニングを希望でき、1ヶ月からコースが用意されています。

地域が限られますが、アクセスが良い地域にお住まいの方は、リタスタイルをご検討ください。

＼ 九州中心で短期間プランあり ／

女性におすすめのパーソナルジムを条件別に紹介

女性におすすめのパーソナルジムを条件別に紹介します。

ご自身の目的に合わせて、お好みのパーソナルジムをお選びくださいね。

短期間でダイエットを成功させたい方は「24/7Workout」がおすすめ

短期間で成果を出したい方は、「24/7Workout」がおすすめです。

1回70分と他のパーソナルジムよりも長めのトレーニング時間が確保されており、全トレーナーが運動・食事管理に精通しています。

「3ヶ月以内に成果を出したい」「とにかく早く痩せたい」という方に向けたプランが用意されているジムです。

料金を抑えたい方は「アンドゥスーパーボディ LIFE」がおすすめ

料金を抑えたい方は、「アンドゥスーパーボディ LIFE」がおすすめです。

トレーニング時間が50分で、月2回からのプランにも対応しています。

料金とトレーニング時間を考えた時に、選択肢に入れておきたいパーソナルジムです。

30分の短時間トレーニングが良いなら「ネクサスジム」がおすすめ

30分の短時間トレーニングで良い方は、「ネクサスジム」がおすすめです。

トレーニング時間が短くなってしまうため、効果は薄くなってしまいますが、ちょっとした空き時間に通いやすくなります。

短時間プランは料金も抑えられるため、料金や空き時間でも気軽に通いたい方はネクサスジムを選びましょう。

迷ってしまった場合は、アクセス面を考慮して選ぶ

迷ってしまった場合は、各店舗へのアクセス面を重視しましょう。

通うのに時間がかかってしまうと継続できない原因になりますし、天候が悪い時に通えないなど、不便な点が出てきてしまいます。

「自宅から通える」「通勤圏内にある」「駅直結で雨に濡れない」などの条件から探してみてください。

ダイエット初心者の女性がパーソナルジムを選ぶ時によくある質問

まとめ

女性の方におすすめのパーソナルジムを厳選しました。

様々なパーソナルジムがありますが、まずはお試し体験や無料カウンセリングで、どんなジムなのかを実感することが大切です。

当記事で気になったパーソナルジムの公式サイトをチェックして、気になるところに申し込んでみましょう。

理想の体を手に入れる第一歩になりますよ。

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